Inteligencia emocional

Acontecimientos activadores:

Estoy embarazada rumbo al hospital con contracciones a punto de dar a luz

Creencias y pensamientos:

Voy a dar a luz en el carro o se van a demorar mucho en el hospital en atenderme

Consecuencias emocionales y conductuales

emociones: miedo , dolor, desesperación

conducta: comienzo a gritar del dolor  y lloro

Pensamiento racional:

Estoy yendo a un hospital que siempre me ha atendido muy bien 

Consecuencias emocionales y conductuales

emoción: confianza y seguridad

conducta: obedezco a las indicaciones del doctor para que todo salga bien